Trata-se de um poderoso tônico - desenvolvido pela chef e especialista em alimentação com vida Tiana Rodrigues -, que mistura ingredientes orgânicos nutritivos e grãos germinados.
A bebida tira a fome, emagrece, elimina o inchaço, desintoxica o corpo, previne o envelhecimento precoce, melhora a digestão, o trânsito intestinal e aumenta o pique.
Várias famosas, segundo Tiana Rodrigues, adotaram o suco como forte aliado na proposta de ficarem lindas e em ......
........ forma. Veja algumas delas:
Assista o vídeo abaixo com a receita do Suco de Luz do Sol:
A mágica de cada ingrediente:
Pepino: Diurético e rico em fibras, melhora o funcionamento do intestino e fortalece o fígado e os rins. O pepino também tem ação purificante, ajudando a eliminar a gordura da pele.
Cenoura: Poderosa fonte de vitamina A e betacaroteno, fortalece o sistema imunológico e combate o envelhecimento precoce, além de ajudar o corpo ficar mais bronzeado.
Maçã: Contém fibras, vitaminas A, B e C, potássio, magnésio e fósforo. Com tantos nutrientes assim, ajuda a desintoxicar o organismo e a regular o funcionamento do intestino.
Couve: Fonte de vitaminas A, C, K, além de algumas do complexo B, a verdura também possui fibras que ajudam a saciar a fome. E ainda melhora o sistema imunológico!
Semente de girassol:Ômega 6 e 9 estão entre as gorduras poli-insaturadas que ajudam a controlar os níveis de colesterol e mantêm o corpo saciado por mais tempo.
Ervas: Com propriedades diuréticas, ajudam a eliminar o inchaço do corpo causado pela retenção de líquidos.
Receita (por escrito) do Suco de Luz do Sol:
Ingredientes
* 1/2 pepino com casca
* 1 cenoura média ou 1/2 cenoura grande cortada
* 2 maçãs grandes ou 3 maçãs pequenas (de qualquer qualidade) picadas.
* 2 folhas de couve em fatias
* 1 colher (sopa) de semente de girassol
* 1 colher (sopa) de capim-limão ou erva-cidreira ou hortelã ou menta - as ervas devem ser frescas!
Como fazer:
Modo de preparo 1
Passe todos os ingredientes na centrífuga, com exceção do girassol. Para facilitar o procedimento, intercale as folhas verdes com o pepino, a maçã e a cenoura. Em seguida, despeje a bebida no liquidificador, adicione as sementes de girassol e bata. Coe e beba.
Modo de preparo 2
Bata a maçã no liquidificador, usando, a princípio, o pepino como um socador. Em seguida, solte o vegetal e deixe-o bater com a fruta até virar suco. Agora coe. Em seguida, misture os ingredientes restantes ao líquido e bata no liquidificador. Coe e beba.
Como tomar:
* Uma vez ao dia, de manhã, tome o suco de luz do sol em jejum. Se preferir, pode ingerir a bebida ao longo do dia - porém, sem ter comido nada até 1h30 antes da ingestão!
* Quer perder até 2 kg rapidinho? Substitua todas as refeições pelo suco da luz de sol durante três dias. Vale ingerir até seis copos do suco diariamente.
* Atenção: Para aproveitar ao máximo todas as propriedades do suco, ingira a bebida até meia hora depois de prepará-la.
Rendimento: 500 ml (em média)
Calorias: 192
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